Zalecenia

[Konrad]

Efektywny spacer w Vacu Well:

• Czas trwania spaceru : 30 minut.
• Pierwsza intensywna terapia Vacu Well powinna obejmować od 20 do 25 zabiegów i powinna zostać przeprowadzona w ciągu 4 tygodni. Ważne jest aby przerwa pomiędzy treningami w czasie kuracji nie była dłuższa niż 2 dni.
• Jeśli wybierasz się na spacer w Vacu Well, załóż bawełnianą koszulkę, luźne sportowe spodenki i sportowe obuwie. Komfortowy strój zapewni Twojemu organizmowi swobodny przepływ limfy.
• Pij jak najwięcej wody i napojów bezcukrowych. Podczas zabiegu powinnaś wypić 0,5l niegazowanej wody mineralnej.
• Zadbaj o swoje zdrowie i ogranicz spożycie tłuszczów, a do swojego jadłospisu postaraj się wprowadzić więcej warzyw i owoców.
• Zrezygnuj z produktów zatrzymujących wodę w organizmie (sól, ostre przyprawy, alkohol).
• Po treningu spożywaj produkty z dużą zawartością białka, aby odżywić mięśnie (np. nabiał, mięso z drobiu, ryby).
• Dzięki spacerom w Vacu Well swobodnym krokiem dojdziesz do idealnie płasnkiego brzucha, wymodelowanego ciała, przy okazji pozbywając sie nieestetycznej skórki pomarańczowej.